Ищете надежное лекарство от аллергического ринита или сенной лихорадки, как еще называют это заболевание? К счастью, есть природные средства, которые облегчат ваше состояние, причем без побочных эффектов!
Природные средства для сдерживания приступов сезонной аллергии
Мы вместе с What doctors don’t tell you (UK) подготовили список эффективных натуральных и гомеопатических средств, которые помогают снять симптомы аллергии.
- Экстракт белокопытника. Эффективный антигистамин, но без седативных побочных эффектов. Убедитесь, что вы используете формулу, не содержащую алкалоидов, чтобы избежать токсичного воздействия на печень. Доза: 50–75 мг экстракта дважды в день (7,5 мг действующих ингредиентов — петазин и изопетазин).
- Бромелайн. Энзим, содержащийся в ананасах, влияет на синтез простогландинов – причину отека, красноты и раздражения. В пищевых добавках обычно используется в сочетании с кверцетином. Доза: 400-50 мг три раза в день. Не используйте, если у вас аллергия на ананасы.
- Конъюгированная линолевая кислота (ClA), популярная у диетологов и бодибилдеров, содержится в молочных продуктах и говядине, а также используется для лечения сезонной аллергии. Прием CLA уменьшает симптомы насморка в разгар сезона пыльцы. Доза: 2 г в день.
- Зеленый чай. Антиоксиданты в зеленом чае, так называемые катехины, имеют ярко выраженный противоаллергический эффект, помогая избавиться от неприятных симптомов: зуда, слезотечения и насморка. Доза: 2–3 чашки зеленого чая в день.
- Гомеопатия. Южноамериканское растение триаллис сизый (Galphimia glauca) не менее эффективно, чем антигистаминные препараты, но не имеет побочных эффектов. Доза: 15 капель гомеопатического препарата дважды в день между приемами пищи, в течение двух недель перед ожидаемым появлением симптомов и в период обострения.
- Пробиотики. Полезные для желудка бактерии эффективны и при лечении аллергии. Прием lactobacillus paracasei и bifidobacterium longum снимают зуд и раздражение глаз, слезотечение, чихание, насморк и заложенность носа.
- Цитрусы. Апельсины, лимоны и грейпфруты богаты витамином С и кверцетином. Эти два элемента подавляют развитие аллергических реакций, а вместе с ними и неприятные симптомы, включая слезящиеся глаза и насморк. Рекомендуемая доза (в виде пищевых добавок): витамин С — 2 г в день, кверцетин — 250–600 мг три раза в день, за 5–10 минут до еды.
Источники витамина С: барбадосская вишня, брокколи, листовая капуста; гуава; клубника; желтый болгарский перец.
Источники кверцетина: каперсы, лук, клюква, малина, яблоки, сливы, кориандр, фенхель.
Так что при симптомах сенной лихорадки очень аккуратно и обязательно с пробами подключайте натуральные средства для ее снижения и будьте бдительны!
