Полезно знать
Познавательные материалы по ЗОЖ, полезному питанию и развитию полезных привычек для повседневной жизни. Если вы осознанно хотите управлять своим состоянием, используете так называемый биохакинг, желательно регулярно мониторить свои лабораторные анализы, понимать свои «слабые места» и вместе с компетентными врачами корректировать свое здоровье.
Какова роль белков, жиров и углеводов для нашего организма? Сколько мы должны их употребить (оптимальное
Не все девушки понимают, можно ли заниматься во время месячных спортом. Для поддержки фигуры и тонуса
Сегодня хотим немного разочаровать любителей диетической детоксикации печени / почек. Наш портал ЗОЖонлайн
Раньше диеты были чрезвычайно распространены, как один из самых эффективных способов сбросить лишний вес.
Понятия «веганство» и «вегетарианство» весьма распространены в современном мире. Несмотря на свою схожесть
Инсулин и лептин являются гормонами, которые управляют энергетическими ресурсами организма.
Сегодня на портале ЗОЖонлайн разберемся, насколько важна соль для иммунитета. Картофель фри, чипсы и
Одним из наиболее важных факторов потери веса является поддержание дефицита калорий. Это означает, что
У каждого из нас метаболизм происходит по-разному и зависит от пола, возраста, уровня физической активности
Сегодня на портале ЗОЖонлайн подберем народные средства от бессонницы. Ведь сон является чрезвычайно
Представьте, что вы просыпаетесь каждое утро с повышенной энергией, чувствуете себя фантастически, у
Нанесение на тело различных смесей из морских водорослей, грязей или соли в целях омоложения было распространено
Современный мир бомбардирует человека множеством стимулов, которые не обязательно оказываются существенными
Диафрагмальное дыхание часто называют дыханием животом. Действительно, визуально при диафрагмальном дыхании
Мозг человека сохраняет поразительную способность обучаться и совершенствоваться всю жизнь.
У вас болит шея, спина или колени? Это длится неделями и даже годами? Хроническая боль подчинила себе
Чтобы подобрать правильную систему питания, нужно знать свой биоритм. Самый активный период работы желудка
Если вы страдаете от сильных болей внизу живота в критические дни – состояние, которое доктора называют
Ищете надежное лекарство от аллергического ринита или сенной лихорадки, как еще называют это заболевание?
Здоровый образ жизни – это комплекс мер, способствующих укреплению физического и душевного благополучия
Даже если вы отдыхаете на курорте, высокая температура и влажность мешают заснуть и сильно изматывают.
Йога – это не только комплексная тренировка, направленная на совершенствование тела, но и духовное развитие.