Top.Mail.Ru

Семена льна для кишечника – польза и как принимать

Семена льна для кишечника – польза и как принимать

Диетологи и другие специалисты все чаще рекомендуют вводить в рацион семена льна. Эта культура настолько ценится именно потому, что странным образом соединила в себе большой комплекс полезных витаминов и микроэлементов.

Польза семян льна

Льняное семя содержит в себе: жиры, натрий, калий, углеводы, белки, кальций, магний и железо. Перечень его состава поражает, так как это необходимые организму компоненты, для получения которых приходится принимать массу продуктов, в то время как достаточно одного.

семена льна

Льняное семя полезно для:

  • Поддержки мышц. Возможно, сейчас вы очень удивились, но это действительно так. Дело в том, что семена льна богаты высоким содержанием белка, и числовые показатели не уступают даже мясу. При этом, продукт имеет растительное происхождение и легко усваивается организмом. Поэтому эти семена будут полезны тем, кто начал интенсивно заниматься спортом, потому как в условиях физической нагрузки белок необходим, иначе никакого рельефа не будет.
  • Снижения уровня холестерина. В составе льна присутствуют Омега-3 кислоты, которые способствуют выведению холестерина. Благодаря этому нормализуется кровяное давление, снимаются спазмы сосудов и головные боли. Как видите, в организме все взаимосвязано.
  • Нормализации гормонального баланса. Баланс гормонов в организме с учетом пола и возраста человека определяет самочувствие, здоровье, цвет кожи и состояние волос. Поэтому, когда гормональный уровень приходит в норму, внешний вид значительно улучшается, внешне даже может показаться, что присутствует эффект омоложения.
  • Кишечника. Кишечник является эпицентром всех процессов организма, и его здоровье влияет буквально на все. К сожалению, он первым страдает от неправильного питания, засоряется и вследствие этого возникают другие проблемы. Семена льна обладают уникальной способностью за короткий промежуток времени очищать кишечник, выводить из организма скопления токсинов и паразитов. Высокое содержание клетчатки помогает справляться со шлаками.

Сначала лен очищает стенки кишечника, а затем восстанавливает его слизистую оболочку, чтобы он мог в дальнейшем справиться с едой самостоятельно. Семена применяют не только для профилактики, но и для лечения хронических заболеваний — язва, гастрит. В случае острого течения заболевания, необходимо проконсультироваться с врачом относительно применения семян.

Как готовить семена льна для кишечника

В целом продукт можно применять различными способами, но именно для лечения кишечника важно получить слизь льна, поэтому нужно приготовить отвар:

1 столовую ложку семян льна залейте 0,5 литрами кипятка и проварите на маленьком огне 30 минут, помешивая. После этого, жидкость должна остыть и ее необходимо выпить всю в течение дня. Важно употреблять ее теплой, поэтому непосредственно перед приемом отвар следует подогревать.

Один курс приема льна длится не более 3-х недель. Далее нужно делать перерыв, повторять такую терапию можно не более 3-х раз в год.

Комментарии: 1
  1. Лариса

    Спасибо :razz:

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Семена льна для кишечника – польза и как принимать