БАДы и витамины

Мы знаем, что клетчатка, содержащаяся во фруктах и овощах, поддерживает функцию пищеварительного тракта. Также мы знаем, что фрукты и овощи содержат большое количество витаминов, которые играют важную роль в нашем организме. А именно нейтрализуют окислительные процессы, являющиеся частью нашего обмена веществ, при которых образуются активные свободные радикалы. Радикалы вызывают патологии, сердечно-сосудистые заболевания и рак. Поэтому нашему организму просто необходимы витамины и биологически активные добавки.

Стоит знать, что витамины в таблетках не всегда оказывают положительное влияние на здоровье человека. И даже наоборот, в некоторых случаях их эффект отрицательный. Поэтому ваш ежедневный рацион должен содержать как можно больше свежих фруктов и овощей. А БАДы нужно подбирать с умом — некоторые из них при постоянном и бесконтрольном применении вызывают негативные побочные эффекты.